失恋のショックを癒やす方法

辛い失恋を経験すると、
誰でも「もう恋なんてしない」
「あんな思いをするのは二度とごめんだ」と、
恋に臆病になり、自分から遠ざけようするものです。

もちろん、そこで無理をして
新しい出会いや恋愛について意識を向ける必要はありません。

そんな時は、好きなものを食べたり、
楽しいイベントに参加したりしましょう。

自分を楽しませ、満たすことは
失恋のショックを和らげてくれます。

人の脳は「楽しい」「嬉しい」と思える
出来事に遭遇すると、快感を生じさせ、
心のバランスを整え、
落ち着かせる脳内物質を分泌し始めます。

心が傷ついている時ほど、
この脳内物質がたくさん出るような、
楽しいことをするのが効果的です。

そのために、おいしいものや
好きなものをお腹いっぱい食べたり、
自分が楽しいと思えることや夢中になれるものを
見つけたりするのがおすすめです。

よく、
「新しい恋をすれば、過去の辛い恋などは忘れられる」
などと言われますが、
それはたまたまその人にとっては
恋愛がそうであったというだけで、
誰もが同じ効果を得られる訳ではありません。

心の傷を癒やす方法は人それぞれ違います。

失恋でショックを受けた時に限らず、
心が痛むような出来事に遭遇した時は、
その時にできることで、
自分が楽しい・心地よいと感じられることを探しましょう。

好きなもの、良いものに触れていれば、
心の傷も徐々に癒えてくるはずです。

なにか夢中になれるものを見つけられれば、
辛い恋の記憶などすぐに忘れられるでしょう。